Hoops của Legion Media Legion đã in lại nhận xét của cựu siêu sao nhạc jazz John Stockton, nói:

"Liên đoàn bây giờ mềm hơn ... Người chơi có thể nghỉ ngơi trong 20 ngày.

Mặc dù cũ, với tư cách là người cao cấp, cần phải tôn trọng, tuyên bố của anh ta rất đáng để thảo luận vì anh ta nhìn vào vấn đề hoàn toàn không có thực tế và đã "khắc một chiếc thuyền và tìm kiếm một thanh kiếm."

Mike Conley đã từng nói trong một cuộc phỏng vấn với Fox Sport nhanh nhất có thể mỗi đêm càng tốt.

1. Các loại chấn thương/chấn thương

chấn thương được phân loại theo liệu có miệng xâm lấn và thế giới bên ngoài. Da hoặc niêm mạc ở khu vực bị thương bị vỡ, vết thương được kết nối với thế giới bên ngoài và chất lỏng mô được xuất viện hoặc máu chảy ra khỏi vết thương. Nó được gọi là chấn thương mở, chẳng hạn như trầy xước, vết thương đâm, vv .; Da hoặc niêm mạc trong khu vực bị thương còn nguyên vẹn và miệng không xâm lấn được kết nối với thế giới bên ngoài. Có sự tích tụ chảy máu sau chấn thương, được gọi là chấn thương khép kín, chẳng hạn như bong gân dây chằng khớp và các chủng cơ.

Theo phân loại khẩn cấp về sự khởi phát của bệnh, chấn thương đột ngột gây ra bởi bạo lực trực tiếp hoặc gián tiếp được gọi là chấn thương cấp tính, sự khởi phát của bệnh là cấp tính, quá trình của bệnh là ngắn và các triệu chứng đột ngột khởi phát; Do gánh nặng địa phương lâu dài và sự tích lũy của các mũi vi mô lặp đi lặp lại được gọi là chấn thương mãn tính, các triệu chứng chậm, sự khởi phát của bệnh là chậm và quá trình của bệnh là dài. Chấn thương vận động

thường được phân loại theo các bộ phận mô khác nhau của người bị thương, chẳng hạn như chấn thương cơ, chấn thương dây chằng, chấn thương ở gân Chấn thương, cũng như cường độ tác động của nó đối với khả năng vận động và chức năng hệ thống. Những người không thể tập thể dục trong 24 giờ sau chấn thương bị thương nặng; Những người không thể tập thể dục trong hơn 24 giờ sau chấn thương là chấn thương vừa phải; Những người không thể tập thể dục cho hầu hết các nội dung đào tạo là chấn thương vừa phải; Những người có thể tập thể dục theo kế hoạch giảng dạy và đào tạo sau chấn thương là chấn thương nhẹ.

được phân loại theo bản chất của chấn thương và được chia thành chủng, bong gân, mài mòn, nhiễm trùng, gãy xương và trật khớp. Tỷ lệ thiệt hại trong sách giáo khoa bóng rổ như sau: Tỷ lệ thiệt hại trong NBA như sau:

Tỷ lệ thiệt hại trong NBA như sau::

cho dù đó là dữ liệu bóng rổ trong nước hay dữ liệu NBA, không khó để thấy rằng có ba loại chấn thương chính:

2. Chấn thương đầu gối là chấn thương phổ biến thứ hai, nhưng hậu quả nghiêm trọng hơn. Các khu vực dễ bị tổn thương nhất là sụn và dây chằng chéo trước.

Nước mắt dây chằng chéo trước (ACL). Các điểm dừng khẩn cấp và thay đổi hướng (như các bước châu Âu), valgus đầu gối hoặc xoay quá mức khi nhảy xuống là những hành động có nguy cơ cao đối với bong gân ACL. Khi tái tạo phẫu thuật được sử dụng, thời gian phục hồi là 9-12 tháng và khả năng tập thể dục có thể giảm sau khi trở lại.

xoắn của khớp gối (chẳng hạn như bị bắn trong quá trình nhảy khi quay) có thể dễ dàng gây ra tổn thương sụn. Các triệu chứng bao gồm đóng cửa khớp, sưng và đau trong squats.

3. Chấn thương ngón tay cũng là phổ biến.

Các ngón tay của người chơi bị bóng đánh ở tốc độ cao (đặc biệt là đầu ngón tay chạm bóng) khi bắt bóng, và va chạm với ngón tay của người chơi khác khi ăn cắp hoặc chiến đấu vì rebound. Những tình huống này có thể gây ra sự lây nhiễm và trật khớp ngón tay.

Các chấn thương phổ biến khác bao gồm:

Viêm gân Achilles/Tear: gây ra bởi các bước nhảy dài hạn (chẳng hạn như "nhảy đầu gối") hoặc lực đột ngột.

Chủng thấp và ngược: Các cú nhảy lùi thường xuyên hoặc đối đầu vật lý.

chủng cơ: tứ giác và gân kheo dễ bị căng trong quá trình tăng tốc/dừng khẩn cấp.

2. Lý do cho sự gia tăng tần suất chấn thương trong những năm gần đây

Trong những năm gần đây, tần suất chấn thương đã tăng lên đáng kể, đó là tình huống chấn thương trong hàng ngàn trận đầu tiên vào năm 2020 (mùa giải 2020 bị ảnh hưởng bởi vương miện mới, và con số hơi bị thổi phồng).

Ngoài ra, số lượng chấn thương nghiêm trọng đã tăng lên, với bảy lần bị vỡ gân Achilles được đặt trong 25 mùa, vượt quá kỷ lục trước đó (4) và số lượng không có thương tích đối đầu đang tăng lên.

Sự gia tăng chấn thương có liên quan đến kỷ nguyên bóng nhỏ.

Khi khái niệm bóng nhỏ lan rộng khắp giải đấu, các lần nghỉ nhanh đã trở thành một phương tiện quan trọng và tốc độ của đội thường tăng lên. Pacer trung bình trong liên minh lần lượt là 92,9, 90,9, 93,9 và 98,9 vào năm 1995, 2005, 2015 và 2025. Tốc độ chạy trung bình của mỗi đội trong giải đấu là 4,20 dặm / giờ trong mùa giải 2014, 4,26 dặm / giờ trong mùa giải 2025, 16,9 dặm / giờ trong mùa giải 2014 và 18,3 dặm / giờ trong mùa giải 2025.

...

Sau đó, tần số chạy nước rút, thay đổi hướng, dừng khẩn cấp và nhảy liên tục tăng, dẫn đến tăng tải trên đầu gối, mắt cá chân, v.v., dẫn đến sự gia tăng chấn thương..

Isaac Mourier, Giám đốc Khoa học Dinh dưỡng và Thể dục Thể thao tại Bóng rổ Impact, đã từng nói rằng trò chơi "đối đầu cơ thể" cũ rất khác với trò chơi có nhịp độ nhanh ngày nay, tiêu thụ cơ thể thông qua các cơn co thắt cơ bắp hơn. Từ bên ngoài, chạy dường như ít gánh nặng hơn trên cơ thể vì có ít cơ hội va chạm, trầy xước và ngã. Trên thực tế, tác động đến cơ thể là ngược lại, và sự thay đổi khoảng cách, tốc độ và hướng chạy là gánh nặng hơn nhiều trên cơ thể.

Tất nhiên, quá nhiều chấn thương cũng liên quan đến độ kín của mùa giải.

đặc biệt là việc giới thiệu giữa mùa giải và play-off đã khiến lịch trình trở nên quá dày đặc trong các giai đoạn cụ thể, và 4 ngày và 3 trận là rất đáng sợ. Lakers thậm chí đã có 8 ngày và 7 trò chơi phóng đại nhất. Xem xét Thế vận hội, trại huấn luyện, vv, mật độ cạnh tranh đã được tăng thêm.

Người chơi có khoảng cách chuyến bay quá dài, bị cạn kiệt vì thuyền, thiếu ngủ và cường độ công việc, dẫn đến chấn thương tích lũy. Phục hồi không đầy đủ các chấn thương làm tăng khả năng tổn thương cơ và chấn thương làm việc quá sức (mô mềm, đầu gối, gân Achilles) ở người chơi NBA.

Ngoài ra, thư giãn các tiêu chuẩn trọng tài là một lý do khác để tăng chấn thương NBA.

Vì hai mùa vừa qua, NBA đã dần dần thư giãn các tiêu chuẩn của mình và tăng cường sự đối đầu của nó. Cuộc đối đầu playoff 25 mùa có thể là cao nhất trong các mùa gần đây.

Thư giãn các tiêu chuẩn để tăng sự đối đầu mà người chơi phải chịu và sự gia tăng kết hợp về khoảng cách chạy, cũng có khả năng gây ra chấn thương. Cũng có những ý kiến rằng giày thể thao hiện tại cũng là lý do cho sự gia tăng chấn thương NBA.

vì xu hướng giày thể thao nhấn mạnh trọng lượng nhẹ và nhanh nhẹn. Điều này rất có lợi cho các đợt bùng phát ngắn hạn (hướng thay đổi, dừng khẩn cấp, đột phá), nhưng có nghĩa là đế và giày đã giảm hỗ trợ lâu dài cho mắt cá chân và đầu gối.

Nghiên cứu cho thấy giày nhẹ thường làm giảm đệm và ổn định, làm tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân và viêm cân gan chân.

Ví dụ, giày thể thao thấp nhất là những ví dụ điển hình và việc hoàn trả trận chung kết của Halliburton đã làm dấy lên các cuộc thảo luận về giày thể thao thấp nhất trong số những người hâm mộ.

Cũng có một quan điểm rằng một hệ thống đào tạo quá chuyên nghiệp và nặng cũng là một yếu tố dẫn đến sự gia tăng chấn thương NBA.

Các cầu thủ bóng rổ bắt đầu luyện tập khi còn là thanh thiếu niên, và họ đã được chuyên môn quá sớm và bỏ qua việc đào tạo chức năng thể thao tổng thể. Theo hệ thống bóng rổ hiện đại, đào tạo theo đuổi việc hoàn thiện và chức năng hóa, và thường đạt đến một nhóm cơ nhất định hoặc một chuyển động nhất định (chẳng hạn như chỉ nhắm vào lực nổ, nhảy thẳng đứng và chuyển động ngang).

Trong một môi trường cạnh tranh có độ nghiêng cao, người chơi phải tăng cường độ đào tạo của họ, điều này có thể dẫn đến việc tích lũy các thương tích nhỏ và che giấu các rủi ro bồi thường nhất định.

Các siêu sao như James, Durant, Curry cũng phải làm quản lý thể chất khoa học và tốt trong khi chuyên nghiệp. Đây là lý do tại sao họ có thể trở thành cây thường xanh.

Tuy nhiên, bản thân những người chơi khác không bền trong thể lực và đào tạo quá mức có thể phản tác dụng; Họ không thể làm quản lý thể chất khoa học, và đào tạo mật độ cao và chuyên môn có thể chôn vùi những nguy hiểm ẩn giấu.

3. Sự cần thiết của quản lý tải và xoay dài

Tóm lại, sự gia tăng hiện tại về rủi ro chấn thương NBA có liên quan đến phong cách chơi và hệ thống cạnh tranh, và không được loại trừ rằng nó có mối quan hệ nhất định với giày thể thao và đào tạo.

cho tất cả các bên nên làm nhiều công việc hơn để giảm tác dụng phụ và giảm nguy cơ chấn thương:

Các nhóm NBA đang tăng cường chăm sóc sức khỏe.

Hiện tại, các bác sĩ nhóm của mỗi nhóm có thể định lượng tình trạng thể chất của họ. Người chơi thường tiến hành kiểm tra sức mạnh để xem công suất của họ thay đổi như thế nào với mức độ mệt mỏi trong mùa giải. Hormone và protein trong xét nghiệm máu có thể dự đoán tổn thương cơ hoặc viêm. Các đội thậm chí sử dụng các hệ thống theo dõi và máy ảnh GPS để theo dõi mức tiêu thụ năng lượng thể chất của người chơi trong quá trình đào tạo. Những dữ liệu này có thể mô tả hiệu suất tổng thể của vận động viên tải trọng tổng thể trong mùa giải.

Những dữ liệu này rất quan trọng để quản lý chấn thương.

Tình huống phục hồi chấn thương và chơi chấn thương của người chơi phải được đánh giá nghiêm ngặt bởi bác sĩ đội.

Theo Xiao Hua, trong tương lai, NBA cũng sẽ đọc dữ liệu vật lý của người chơi thông qua AI để cảnh báo người chơi chấn thương.

Người chơi và đội cần xem xét hai ý tưởng:

1, Quản lý tải.

Đây là điều mà hầu hết người chơi đang xem xét, đặc biệt là siêu sao Leonard gây tranh cãi hơn. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng thể chất của anh ấy, quản lý tải là dễ hiểu.

Stockton đã buộc tội những người chơi hiện tại đã được tìm kiếm cho thanh kiếm và không thể phù hợp với các công thức cũ hồi đó.

Một số điều không thể được giải quyết bằng ý chí.

2. Xoay dài. Đây là xu hướng chung và nó cũng là điều mà tất cả các nhân viên quản lý và huấn luyện nhóm nên xem xét. Thunder và Pacers, những người lọt vào trận chung kết vào mùa thứ 25, cả hai đều được biết đến với những vòng quay dài. Xiberton, được biết đến với vòng quay ngắn, mất việc. Trong thời gian nghỉ, các đội như Nuggets và Rockets đã cải thiện chiều sâu của đội hình.